休息小部屋　りかばりぃはうす

どもどもー。

りかばりぃはうすの井坂です。

なんだかんだで「１日１万歩」を続けています。

歩く前に大胸筋のストレッチをして胸郭を広げ、酸素が多く入るようにしてから歩いています。

脂肪を燃やすのは酸素ですしね！

ウォーキングを始める前は90kgオーバーだったのですが、今は87kg。

今月中に85kgに落としたいと考えています。

ただ、今の状態では落とすのもかなりゆっくりになりそうなので走ろうかと。

ここで登場するのが子供達。

「一緒に走れば子供に負けるかと意地になる」はずです（笑）

おまけに野球を引退しだらけている長男に喝を入れる良い機会とも思うので。

最初はゆっくり歩いているのと同じ距離を走ってみようと思います。

がんばるぞー。


  

どもどもー。

りかばりぃはうすの井坂です。

こっそりと続けている事があります。

それはダイエット。

MAX92kgまで増えてしまったこの身体。

バレーボール選手だったのに、いまや「若い時は柔道とか野球してたの？」と言われる程に。

そこで増えてしまった体重を落とす為に、ここ最近続けているのが・・・

ウォーキングです。

有酸素運動の代表とも言えるウォーキング。

携帯のアプリで何気なーく１日にどれ位歩いてんだろう？と試しに計ってみたら・・・

なんと3000歩弱。

これじゃー、食っただけ蓄積される訳ですよ。

それならば、１日に１万歩を目指そうと。

雨が降っても風が吹いても、どんなに身体が疲れていても１日１万歩を自分に課してみたんです。

２週間で－３kg。

どんだけ運動してなかったのかと。

こんなんで子供達の身体作りの指導が出来るのかと。

先日書いた「目標を持つこと」を実践していきたいと思います。

現在の体重は87kg

今月中に85kgまで落として、夏までには70kg台を目指します。

子供達の目標となる大人を目指して頑張ります。






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どもどもー。

りかばりぃはうすの井坂です。


毎週水曜日に中学三年生を２人、小学生を３人、合計５名の身体作りを見ています。

中学生の１人は某強豪高の野球部のセレクションに合格し、レギュラーを目指したいから、自分に足りてない筋力をつけたいと。

もう１人はヒョロヒョロなんで身体を太くしたいと。

小学生３人は、この２人の先輩の事が大好きだから一緒にいたいだけな感じです（笑）

野球部の子は内転筋が弱く、特に三遊間のゴロ（この子はショート）の時の球際の処理の際の後１歩がいけないからそこを強化したいと。

色々と考えメニューを組み毎週１回僕が見て、週に２～３回は筋トレをするように指示。

もう一人の子は体幹が弱いので体幹トレーニングを中心にやらせています。

まずは身体の軸を作ってから筋肉をつけさせようと。


残りの小学生組には楽しく出来る体幹トレーニングと縄跳びをさせてます。

小学生の３人のうち２人は息子達なんですけどね（笑）

３年生の次男坊はお兄ちゃん達のトレーニングの邪魔をしてはお兄ちゃん達に怒られてますが、みんな優しい子達なので可愛がってるって感じです＾＾

中学生組の「目標を持ってトレーニングをする」姿を見て、下の世代の子達がどう感じるかが楽しみです。

また、「強豪高でレギュラーを獲りたい」「身体を太くしたい」と考え、僕に声をかけてきてくれた中学生組の気持ちに応えるよう、自分も勉強したいと思います。




  

どもどもー。

りかばりぃはうすの井坂です。

事務所のガラスに整体のカッティングシートを貼って以来、新規のお客様との出会いが増えています。

本当にありがとう＞義理の兄ちゃん



さてさて、皆さんは西日本と東日本で「赤いきつね」の味が違うのってご存知でしたか？

以前、TVで味が違うという事を知り、先月茨城に行って買いました。赤いきつねを。

わざわざ茨城に行って買う事も無いんですけど、味を確かめたかったんです。。


結果：「食べなれたやつが美味い」


西日本の方がサッパリしている＆味がハッキリしている感じがしましたね。

茨城の従兄弟に「西日本バージョンの方がうめーわ」と言ったら食べ比べしたいから送ってくれと。

近いうちに送ろうと思います。

  

どもどもー。

りかばりぃはうすの井坂です。


いや～、最近色々とありまして更新出来ませんでした。

さてさて、義理の兄貴にお願いしてガラスに貼るお店のシールを作製してもらいました。

で、一緒に貼り貼り。

完成したのが下の写真です。



素人が作ったとは思えないクオリティの高さ

今までは小さい看板だけだったので、これでもっと多くの人に「りかばりぃはうす」の名前を知ってもらえたら良いですねー＾＾

義兄ちゃん！ありがとう！



  

どもどもー。

りかばりぃはうすの井坂です。

今日は自律神経の乱れを治したいというお客様の施術をしました。


～自律神経とは？～

簡単に言うと「自分で意識せずに動かしている行動」を制御している神経の事を言います。

交感神経と副交感神経の２つの神経で成り立っています。

交感神経は活動している時やストレスを感じている時、また緊張している時に働く神経で、

副交感神経は体を休めている時や修復している時、リラックスしている時に働きます。

どちらかの神経の過剰な興奮状態に、もう一方もつられて興奮状態になり、どちらの神経もコントロールを失った状態を「自律神経失調症」と言います。


交感神経のある場所は背中、副交感神経のある場所は首周りや腰周り周辺になります。


今日のお客様は「とにかくイライラや不安感に悩んでいる」との事。

交感神経を抑え、副交感神経が活発になるように施術。

すでに何回か通って頂いているのですが、表情も変わってきましたし、何より笑顔が増えて来ましたねとお伝えすると

「ここへ通うようになってから薬も減ってきてるんですよ」と。

数十年もの間、自律神経失調症でお悩みだったようですが「少しずつ良くなっていると感じてます」というお言葉を頂きました。

良くなったら何がしたいですか？と尋ねたら、「いっぱいありすぎて思いつきません」って。

その沢山のやりたい事をして頂けるよう頑張りたいと思います。


夕方には昔のバイク仲間がお子さんを連れて来てくれました。

首のヘルニアと全身の疲れ、それと睡眠が浅いと。

会話の中から情報を引き出してそれにあった施術をしてみました。

30分の予定だったんですが、10分程サービス。

「体軽くなったよー！」と言ってくれたんですが「軽くなった感じでも体重は変わらんからね」と言っておきました（笑）

その他、今日は数名のお客様にご来店頂きました。

ありがとうございました！








  

2/2に保護した2匹の仔猫。

そのうち1匹は知人にもらわれ、残った1匹は「大福」と名付けました。

少しずつ少しずつ大きくなっていた大福。

9日から茨城へ行く為に4日間、知人に預かってもらい、昨日「おかえりー」と迎えました。

が、今朝、容態が急変し息を引き取ってしまいました。

昨日迎えた時に「下痢している」と聞いてたのに。

何ですぐに病院に連れて行かなかったんだろうと。

大福は生後約16日の本当に短い生涯を閉じてしまいました。

大福が我が家に来てからの2週間。たった2週間ですが、大福は家族の一員でした。

命の尊さを改めて感じました。

大福、何もしてやれなくてゴメンな。苦しかったはずなのに病院に連れて行かなくてゴメンな。気付いてやれずにゴメンな。

どうか安らかに。





  

どもどもー。

りかばりぃはうすの井坂です。

長男も野球を引退したのでちょうど良いタイミングかなと思いまして、先週の金曜日から祖母の住む茨城へ行って参りました。

まず空港に降り立って思ったのは「思ったより寒くない」でした。

従兄弟に迎えに来てもらい、そのままディズニーランドへ。

平日だったせいかアトラクションも余り並ばずに乗れたりで子供達も大喜び。

夜に茨城へ。

日が落ちると途端に寒くなり「冷えると筋肉が痛む」という経験をしました（笑）

前回、茨城に来たのは６年前。

次男坊は記憶が無いらしく、お婆ちゃんに会うと照れながら挨拶。

次の日には他の従兄弟達が子供達を連れて遊びに来てくれました。

総勢１１名のひ孫達の内、半分の６名が集結。

お婆ちゃんと一緒に遊んだり、お婆ちゃんの話を聞いたり。

子供達は「１ヶ月位居たい」と言ってましたが、それは無理な話。

特に長男は車で移動したりする時にお婆ちゃんの手を取り一緒に歩いてあげたりしてました。

夜は宴会、遅くまで従兄弟達と飲んでました。

途中でおばさんから「肩が凝るのとお尻が痛いのを見て欲しい」と言われたので施術。

痛みも取れたようで喜んでもらいました。

そうこうしてるうちに沖縄へ帰る日。

東京に住んでいる義兄の案内で上野動物園に行きパンダを見た後、空港へ。

あっと言う間の３日間でした。

帰りの飛行機で出発時間が４５分も遅れ、家に着いたのは１２時過ぎ。。

なにやら搭乗手続きをして荷物を預けた後に「やっぱ乗りません」って言った客がいたらしく大幅に遅れました。

最後の最後で疲れましたが、良いタイミングで子供達をお婆ちゃんに会わせる事が出来たなと。

特に長男は相当茨城が気に入ったらしく「俺は常総学院に行く」って言ってます（笑）

茨城で従兄弟達やお婆ちゃんにパワーをもらいました。

今日から通常通りの営業です。

早速、お客様からご予約を頂きました。

自分に関わる全ての方に支えられている事に感謝しながら日々頑張りたいと思います。



  

どもどもー。

りかばりぃはうすの井坂です。


誠に勝手ながら2/10～2/12の3日間、お店をお休みさせて頂きます。

月曜日の2/13から通常営業しておりますので宜しくお願い致します。

それでは皆様良い週末をお迎え下さい。



＜＜こねこにっき＞＞
保護して１週間が経過しました。

茶色の子と白黒の子で徐々に体格差が・・・。

ミルクの飲みっぷりも差があるし；；

でも少しずつ大きくなっているこの子達を見ると嬉しいですね。

夜中の授乳は体力的にキツイもんがあるけど美味しそうにミルクを飲んでくれると頑張ろうって思います。



白黒チビ助




茶色ウーマクー


2/9現在　白黒77g　　茶色102g

生後、おそらく10日前後。

画像は保護して3日目の授乳画像です＾＾

  

どもどもー。

りかばりぃはうすの井坂です。


今日は長男が奥さんと一緒に中学校の「入学説明会」に行きました。

この前小学校に入学したかなと思ったらあっと言う間に中学生かぁ

登校拒否やイジメにあったりと色々な事がありましたが、今では売られた喧嘩は買うまでに成長・・・。

最近じゃ「親父批判」を繰り返すようになりました（笑）

いわゆる反抗期に入りかけのようです

長男には常々「死ぬ気で反抗してこい」と言っているのでどこまで反抗してくるのか楽しみでもあります（笑）

次男坊はすでに反抗してますけども。。

中学に入ったら小学校とは違い「自分で解決しないといけない事」も出て来ます。

自分で考え、自分で責任が持てる行動を取れる人間になるよう親としてもサポートしていきたいと思います。

後、ワタクシは中学で身長が30cm伸びたので、息子も伸びるのかどうか。それも楽しみです。

早く抜いてくれないかなー（おとーさん約180cmあります）





＜＜こねこにっき＞＞
余りにも体重が増えないのと、ミルクの飲みが悪いので白黒の子は病院に連れて行きました。

そこでの診断結果は・・・


「この子、ミルクの温度に神経質なのかも」

・・・なぬ。

「熱かったり冷たかったりすると飲みたくなくなる子っているんですよね」

・・・なぬ。

「ミルクをあげてる最中にミルクの温度が下がって来たら『もういらない～』って子多いんですよー」

・・・贅沢な子なのですか？

「だからちょこちょこ温めながら飲ましてあげて下さいね～」

・・・が、頑張ります。


ってな訳で、体調は悪い訳では無く神経質なだけと。

お腹も張って無いし、虫もいないとの事。

心配かけやがってえええええええ。

でも元気みたいで安心したああああああ。

「普通の子が１回で飲む量を３回とかに分けてあげてみて下さいね」

・・・夜寝れないじゃん。

子育て頑張ります；；



スヤスヤと寝ています。




  

どもどもー。

りかばりぃはうすの井坂です。


常連のKさんとUさんが仲良くご来店。

早速Uさんから施術開始。

Uさんはお孫さんの制服のお直しでずっとミシンを動かしてたから首と背中が疲れてるとの事。

首と背中と肩が張っている感じ。

特に左の三角筋が張っているようで右に比べて動きも鈍い。

上半身を中心にほぐした後、三角筋のトレーニングを少々やってもらって終了。

動きの方も改善出来たし、首、肩、背中の張りも楽になったと。


続いてKさん。

この方はUさんに対して毒舌（笑）

今回も「この前Uさんと温泉行って、背中を流してあげたんだけど面積が広くてこっちが疲れたさ」と。

これもUさんに聞こえるように言うもんだから小部屋の外からUさんが「聞こえてるよ！」って（笑）

おまけに「Uさんは大きいさーね。ね、大きいさーね」って何度も聞いて来る。

これ、絶対「そうですね」って言わせようとしてるに違いない（笑）

「もっと大きい方もいらっしゃいますしねー」と言葉を濁したら「アンタも本当は思ってるでしょ？」って。

返事に困るって何度も言ってるでしょおおおおおおおおおお。

でも仲が良いから言えるんですよねー。

お二人とも７０歳オーバー。

Kさんなんて今年で７７歳。

ご自分で車を運転してわざわざ南部から来て下さる。

事故と身体に気をつけて下さいね。




＜＜こねこ日記＞＞
生後、おそらく１週間位かなー。

茶色の子のミルクの飲みが格別に良くなって身体も大きくなって来ました。

白黒の子はちょっとミルクの飲みが良くないので、様子を見て病院に連れて行こうかなぁと。

でも２匹ともニーニーと元気良く鳴いてます＾＾



まだ目も耳も開いてないのです。

目が開いたらまた可愛さがグンっとアップするんでしょうねー＾＾







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りかばりぃはうすの井坂です。


本日も寒いですねぇ。

社長の車の中にいた子猫達は我が家で一時預かり保育をしています。

３時間毎に「腹減ったー腹減ったー」ってニーニー鳴くので、その都度、下の世話とミルクを与えています。

ええ、寝不足です。

でもね・・・一生懸命に哺乳瓶に吸い付く姿を見てたら寒空の下から連れて来て良かったって思います。

ほんとにほんとーーーーーに小さいけれど、この子達は生きてるんです。

うちの子達も下の世話やミルクの世話に一生懸命です。

長男が「こんなに小さいけど生きてるって感じするね」って言った一言が「あぁ、この子は命が何たるかを分かってくれてる」って少し感動したバカな親はここにいます。





茶色の子は貰い手が決まりました＾＾

白黒の子は貰い手がいなければ、りかばりぃはうすの招き猫として頑張ってもらいます♪

いや～・・・でもどんな動物でも子供の頃はすんごい可愛いです。

癒されてるなぁ・・・。



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りかばりぃはうすの井坂です。


ことわざで「ひょうたんからコマ」とか「藪から棒」とか聞いた事はあると思います。

しかし、「プリウスから猫」とは聞いた事は無いでしょう。


いやね、今朝の事なんですが、朝の掃除をしてたんですよ。

窓ガラスとかもね毎日拭いている訳ですよ。

で、外に出てガラスを拭いてたら社長が出勤です。

環境の事を考えてプリウスに乗ってるのですが、普段はモーター音だけで本当に静かなんです。

ところが、今日は「ニーニー」鳴ってる訳ですよ。

故障でもしたかな？と思い、聞き耳を立ててたら・・・

あれ？鳥でもいるのかな？って思ってね。

辺りを見回してみても鳥なんていないし、「ニーニー音」はエンジンルームから聞こえるのです。

「・・・これ、エンジンルームに猫がいるんでないかい？」と社長に言うと、

「んなアホな事があ・・・（ﾆｰﾆｰ）・・・いるな・・・」

ニーニー音を確認すると２箇所から聞こえる・・・。

って事は２匹・・・。

すぐさま近くのTOYOTAへレッツラゴー。

ジャッキアップして猫の存在を確認。

いましたいました２匹の子猫。

しかも目が開いてない上にへその緒のおまけ付き。

マジかー・・・プリウスから猫かー・・・・ことわざみたいー・・・。

社長は母猫の元に返すって自宅の駐車場に置いてきたけども、２時間経過しても母猫が戻ってくる気配無し。

この寒空の中、外に置いてたらこの子達は死んでしまう・・・。

情にほだされた訳では無いですが、命は命。

連れて帰って来てしまいました。

とりあえず哺乳瓶と猫用のミルクを購入。

ネットで出来る限りの情報を集めて、この命を紡いでいきたいと思います。

なにしろ猫初心者。

皆様からも「子猫はこうしたら良い」とかありましたら教えて下さい。

よろしくお願い致します。






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りかばりぃはうすの井坂です。


ブログを開設したのが去年の６月３０日。

そして本日は２月１日。

半年間が経過してようやく気付きました。

プロフィールのページが無い事に。



ええええええええええ、俺何やってんのぉぉぉぉぉぉ

自分を知ってもらわないでどうすんのさあああああああああああ。

ってな訳で自己紹介させて頂きます。



名前は井坂健作と申します。

1972年12月14日に神奈川県藤沢市で生まれました。

2歳の時に沖縄へ家族で移住。

小学校は途中まで高良小学校、3年生の終わりに城岳小学校へ。

中学校は真和志中で高校は首里東高校です。

首里東でバレーボールを始め、卒業後は9人制の実業団チームで頑張ってました。

県民体育大会の那覇市の選抜に選ばれた事もあります。宴会部長役としてですが。

高校卒業後は実父が経営しているサプリメント会社である株式会社萬内（ばんない）で働いています。

家族は奥さんと子供は男の子が２人。

この子達が野球をやるようになってから「子供達の体を守りたい」という思いから沖縄整体専門学院に入校しました。

少しずつ骨や筋肉の事を勉強し、昨年７月１０日に「休息小部屋りかばりぃはうす」をOPENさせました。

予防医学・代替医療振興協会認定の予防医学指導士の資格を持っていますので、サプリメントで身体の中のケア、整体師として身体の外からのケアを目指しています。

地域の子供からお年寄りまで、健康作りのお手伝いが出来れば幸いです。


こんな感じでよろしいでしょうか？（笑）

これからも「休息小部屋りかばりぃはうす」をよろしくお願い致します！


  

どもどもー。

りかばりぃはうすの井坂です。


昨日の16時15分頃に初めてのお客様から入電。

その日は17時から予約が入っていたのでお断りしようとしたら、16時半までに行くので何とかして下さいと。

口調も速いし何かにイラついている様子。

16時半までにお見えになるのであればという事で電話を切った。

この時すでに16時20分。

5分後、お店の前にタクシーが停車。

中から女性が降りて、ご来店。

問診表を書いてもらい、それを元にお話を伺うと、「とにかくイライラしてしかたがない」「いつも漠然とした不安にかられる」「自律神経失調症と診断されて20年」との事。

問診の結果、副交感神経が働いてないのかなーと。


「今日はリラックスして下さいね」と一言声をかけて施術開始。

凝ってると言うよりも全身に力が入っている状態。

ゆっくりゆっくり緊張をほぐしていくと、施術開始１５分位でスゥスゥと寝息が。

こんなに緊張してたら毎日辛いだろうなぁ。

30分後、肩をポンポンと叩いて「おはようございます＾＾」と言うと「イライラが治まりました・・・」と。

暫くは効果が続くとは思うけど、20年間もの間狂ったままの体はすぐに元に戻ろうとするはず。

しばらく通いたいっておっしゃって頂いたので少しずつ改善出来たら良いですね。

お疲れ様でした＾＾




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昨日は次男の野球のお手伝い。

西原のチームとの練習試合の塁審をやりました。

が、試合時間がなんと２時間２０分。

１月だと言うのに日焼けしましたよ・・・。

信じられます？１月ですよ？

全国では雪がどうだとか氷点下がどうだと言ってるこの時期に日焼けですよ？

試合後、子供達を捕まえて「２時間２０分をどう思うか？」って聞いたら、

「映画が観れます」
って答えた奴がいた。

おぢさん、そういう答え大好きだ。






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昨日、知人より「紹介したい人がいる」とお誘いを受けまして、とある居酒屋へ。

そこで紹介された方は、長男が行こうとしているクラブチームの監督さん。

お互いに自己紹介をして、自分が整体師である事を知った監督さんから、「中学生とか幾らでやってますか？」との質問があったので「学生は一律1000円でやってます」とお伝えすると「チームの子達をお願いしたい」と。

どんなスポーツでも怪我が一番怖いという監督さん。
日頃からケアしてくれる人がいるのといないのとでは天と地の差が出ると。

子供達の事を思ってくれてる監督さんなので預けても安心かなとも思いました。
良い出会いに感謝。





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いやー・・・寒いですねぇ。

この寒さの中、事務所のエアコンが故障。

代わりに石油ファンヒーターを使ってます。

意外に暖かいんでビックリ。


学校帰りに必ず事務所に立ち寄る子供達がヒーター前から動かない程です（笑）

ただ匂いが・・・orz

この匂いさえ無ければ石油ヒーターもアリなんですけどねぇ。

エアコンの修理の見積もり取りますかー。




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ちょっと寒い日が続いてますね。

子供達は毛糸の帽子やら手袋やらネックウォーマーやらを装着してました。


「犬は喜び庭駆け回り」って歌詞の童謡がありますが、


嘘です。


犬も寒い時は動きません。

飼い主が呼んでもチラ見するだけです。

余りにも寒そうなので今日は出勤前に暖房をつけてから出てきました。

そんなおとーさんは半袖で仕事しています。




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今日は先週から行われているスポーツ少年団の大会。

６年生の長男にとっては少年野球最後の大会。

大会と言ってもお祭りっぽい感じの大会なので、子供達で打順やらスタメンやらを決めていた。

でも、ユニフォームの違う相手を前にすると目の色が変わる子供達。

本気で勝ちにいってました。

ベスト４まで勝ち進んで、相手は県大会常連のチーム。

結果は３－２で敗退。

これで６年生達の少年野球は終了。

明日からは新６年生（現５年生）主体の練習になる。

長男も今日で少年野球は終了。

４月から中学で軟式をやるのか、それともクラブチームで硬式をやるのかまだ迷っているみたいだけど、お前が決めた事をおとーさん達は全力で応援するから沢山悩んで決めなさいと。

沢山悩んで決めた事なら最後までやり通すんだぞと。

そんな話をした１日でした。








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